今年夏天炎热异常，全国多地气温仍在40℃以上，人们都盼着那一抹清凉。如今，三伏天已过去，凉爽的天气很快就会来临。随着时间的推移，气温将逐渐寒冷，空气湿度降低，干、冷现象也会随之产生。
秋天人们素有“贴秋膘”的习俗，为了弥补入夏以来的亏空，人们通常会吃炖肉，将夏季身上掉下的膘重新补回来。秋风一起，不少人食欲大开，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么秋天该喝什么茶呢？
青茶（乌龙茶）
立秋宜饮青茶，青茶内质馥郁，味爽口回甘，温热适中，常饮能益肺，恢复津液，可清体内余热，对身体大有裨益。
秋季喝青茶，以武夷岩茶为佳。武夷岩茶富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，使多余糖分难以转化成脂肪。由此，人们赋予了武夷岩茶“负热量饮料”的美名，长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。
普洱熟茶
《本草纲目拾遗》中记载：“普洱茶出云南普洱府，解油腻，牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻。消食化痰，清胃生津。”普洱熟茶发酵过程形成的多种有益菌群，可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，能够有效缓解油腻食物对人体的伤害。
另外，熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热，起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力。
红茶
红茶属于全发酵茶，性味甘温，具有暖胃、增强人们抗寒能力的作用，适合体质虚弱的人饮用。秋天适当喝一些红茶，可以帮助人们增强身体素质、帮助人们抗寒保暖。值得注意的是，不能空腹喝茶，因为空腹喝红茶容易稀释胃液，容易引起消化能力降低，肠胃不适等不良症状。
小青柑—柑普茶
秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。柑普茶，可润肺化痰，防咳养阴，理气调中，健脾和胃，消积化滞。加上陈放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂，性温和，老少皆适合，特别是中老年人养生。
陈皮茶
陈皮清肺行气，性温，可健脾胃、止咳平喘。秋天天气干燥，煮壶陈皮水喝，对喉咙不舒服会有不错的效果。陈皮除了直接泡饮，也可搭配普洱茶，或者山楂、红枣、蜂蜜等饮用。
金银花茶、莲子心茶
金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用；莲子心茶，性寒，可清热、安神、清心火，适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。值得注意的是，金银花和莲子心茶偏寒，并不适合长期饮用。
秋日气温不定，人体容易出现各种问题，莫贪凉，莫过热，让好茶常相伴，健健康康度过美好秋天。
