秋冬饮茶的益处是什么？

秋季和冬季天气较冷，室外运动较少，人体出汗量较小，这部分原因导致人们对饮水缺乏敏感，从而忽略了饮水的重要作用。事实上，如果长时间待在一个干燥的房间里，身体流失的水分就会被及时的补充。

秋天多饮茶，最大的作用就是补水，调整机体的阴阳，促进新陈代谢，保持身体的最佳状态。不然，就会出现干渴、易发怒、易怒等情况，影响工作和日常活动。

茶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、芳香化合物、钾、铁、锌等矿物质。多饮茶能给身体提供一定的营养，对身体的有益和有益。