枸杞可以达到的养生功效和作用也非常多，如果想要让肾脏变得更加健康，那么就应该用枸杞制作成不同的食物来吃，这样才能达到更好的补肾效果，当然的，吃枸杞还可以解毒，那喝枸杞可以解肝毒吗？相关的介绍如下！
枸杞搭配蒲公英、决明子好处非常的多，将它们与枸杞一起用水煮沸后饮用，有很好的排除肝毒的作用。长期坚持饮用可以加快人体新陈代谢，维护肝脏功能，清洗肝脏毒素。
喝枸杞茶的好处
1、美容养颜
枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。花青素还能预防紫外线对皮肤的伤害，可以有效防止色素沉着，并且黑枸杞中也含有较多的维生素，维生素对于皮肤保养也有一定作用。
2、养肝明目
枸杞可以补肾益精和养肝明目，因为黑枸杞中的花青素能够保护视力和缓解视觉疲劳，适量食用黑枸杞可以改善眼睛红肿、眼睛疼痛、眼睛干痒的现象。
3、增强免疫
枸杞中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，其中花青素能够清除自由基，增强机体免疫力。身体虚弱者、体抗力较差者可以适量食用黑枸杞来增强免疫，提高免疫力也需要饮食和运动相结合，不能完全依靠黑枸杞泡水。
4、改善睡眠
枸杞中的花青素能够穿越大脑血液屏障、减少对脑组织的伤害，所以黑枸杞可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。
枸杞每天吃多少最好
枸杞外表是纯黑色的，质地较干，和常见的葡萄干相似，黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，有补肾益精、养血安神的功效，如果是直接干嚼黑枸杞的话，每次吃8~15粒左右，黑枸杞有滋补身体的功效，不宜过量食用，以免造成上火。
枸杞什么时候吃最好
枸杞不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，花青素有较强的抗氧化作用，能清除自由基，可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，并且稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，所以睡前服用黑枸杞是较好的选择。
注意：枸杞虽然功效作用非常多，但一次性不要吃得太多，而且也并不是所有的人都适合，大家应该要对这方面的知识进行详细的了解。
