导语：从古至今，养生都是非常重要的，健康生活是以健康体质为基础的。女性气血不足对身体的影响是很大的，气血补足了精气神才好，脸色气色才会好。补充气血养生茶是非常有效的，简单易做味道还香，小编给大家带来了几款补气血的养生茶，接下来我们一起来了解一下吧。
一、气血不足的危害
气血不足的人会经常感觉到冷，气血不足还可能会引起不育、流产等问题。对身体的影响是可能引起头痛、头晕、胸口闷痛。闻到刺激性的食物味道，还会出现恶心、呕吐的感觉，还会影响女性的月经血量和经期。
二、补充气血的茶
1、益母草红糖茶
益母草可以促进局部的血液循环的恢复，红糖对女性活血也是很好的。益母草红糖茶可以活血、化瘀、调经、消水，经期喝对女性补充气血有很大的作用，做法也非常简单，直接放入水中煮沸就可以饮用了。
2、参枣茶
人参红枣茶中的人参具有很强的补气作用，能够安神益智；红枣可以补血。人参和红枣的结合可以起到很强的补充气血的作用。可用于气虚阴亏、内热等症状。可以说是大补了。
3、生姜黄芪红糖茶
生姜可以驱寒，黄芪是一味非常重要的补气中药，使正气旺盛。红糖能够进行人体的益气补血，还可以起到暖胃的作用，对止痛、活血化瘀也有很明显效果，三种事物碰撞出的茶对补充气血是有特别大帮助的，小伙伴们的不错选择。
4、大枣枸杞茶
大枣枸杞茶可以补血益气，这款茶是比较适合女性朋友们的。不仅可以补血益气，还能够美容养颜，枸杞是个小但大补的一种食品，也有好多人会在煮汤的时候放上几粒，使汤汁的养分更加丰富。
5、当归红茶
当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便；红茶可以提神消脾、生津清热，利尿等功效。平时可以单独泡一些红茶来喝，作为日常饮品，可以提神清热，还可刮油减肥。当归红茶可以有效改善体虚怕冷，肠燥便秘等问题，好处是非常多的。
6、桂圆红枣茶
桂圆有养心安神、滋阴补血的功效，红枣也是具有补血的功效。桂圆红枣茶适合体虚，心悸失眠，面色无华的女性，但是不能吃太多的桂圆等，容易导致补血过多而上火，出现流鼻血等症状。
结语：气虚不足补气血是一件非常重要的事情，气血足够的时候整个人看上去就是元气满满的，所以我们一定要注意自身气血问题，严重情况下及时就医，隔三差五喝一次补气血的茶，不能经常喝，喝多了可能会出现滋补过度导致上火的问题，好茶要喝但是要做到会喝，喝得好才能补得对，大家可以从上文所述的各种补气血的茶中，选择一样自己喜欢适合自己的改善气血不足的问题。
