茶旅网（http://www.chalv.net）：中国人喜欢喝茶，在古代就有《茶经》这本书，系统论述喝茶，如今，喝茶更是很多人喜欢的方式，在一些城市，出现很多茶馆，也有很多人喜欢自己泡茶喝。不同的季节，喝的茶水不一样，以现在来说，喝绿茶最合适，不要多，每天喝一杯绿茶，坚持半年，会给身体带来哪些好处呢？希望你能重视。
在喝绿茶的时候，吸收其中的茶多酚，这个物质，抗氧化能力非常强，通过摄入茶多酚，能够提高身体抗氧化能力，使得身体活性更强，不断清除身体自由基，让人延缓衰老，显得更加年轻。
喝茶能减肥，在古籍中就有记载，《本草拾遗》有这么一句话“茶，久食令人瘦”，是说喝茶，一段时间后，能够让人变瘦，因为喝茶的时候，咖啡碱可以促进胃液分泌，增强了脂肪分解速度，达到了减肥瘦身的作用。
如今，心脑血管病成了人们健康致命杀手，一不小心，就会要人性命，这个病症重在预防，因此，通过饮用绿茶，可以达到预防保健作用，喝绿茶的时候，吸收其中的茶多酚，达到了促进新陈代谢作用，抑制了心脑血管病。
血脂高作为三高之一，对身体影响也非常大，通过喝绿茶，可以达到降血脂作用，吸收儿茶素，能够降低胆固醇，避免了血小板集聚，预防了动脉发生硬化，达到了非常好护理身体目的。
喝绿茶的时候，会给人口气清新感觉，源自于其中的氟元素非常多，丰富的氟元素能够起到护齿目的，尤其是对于口腔异味，有清除作用，通过喝绿茶，获得清新口气。
在喝茶的时候，能够起到利尿作用，通过喝绿茶，吸收咖啡碱，提高了肾的过滤，这样的方式，使得尿液排出增多，把身体多余垃圾可以顺利排出体外。
喝绿茶，能够吸收绿茶中的鞣酸，这个物质杀菌效果非常好，通过把口腔中细菌彻底灭杀掉，达到预防口腔发炎、咽喉发炎等，尤其是现在，随着温度升高，有很多人面临上火，发炎更加明显，需要特别注意。
由此可见，喝绿茶的好处非常多，通过喝绿茶能够改善身体、促进健康，但是就算有这么多好处，禁忌依然是大家不能忽视的，考虑到绿茶寒性较重，因此，不建议胃寒的人饮用，一旦喝了，会引起肠胃不适，造成胃肠出现病变，甚至会造成拉肚子。
女性在生完孩子后，一定不能喝绿茶，绿茶对女性喂养孩子会造成很强的收敛，对健康反而不利。
女性在来月经的时候，不能喝绿茶，是因为绿茶偏凉性，喝了之后，会影响到经血，造成经血停滞，对健康影响更大。
在睡觉前不能喝绿茶，会导致身体吸收咖啡因，这个物质会促使大脑异常兴奋，伴随着心跳加速，对正常的睡眠有很大影响，造成了失眠。
通过这样介绍，大家了解了每天喝一杯绿茶，坚持半年时间，这些好处将会悄悄出现，如果你能养成这个好习惯，身体不会太差，当然，在喝绿茶的时候，注意事项，喝绿茶的禁忌，一定不能忽视，如果任性喝，很多大麻烦会悄悄出现，导致身体异常就危险了。
